В этой статье мы расскажем, как нужно заботиться о себе девочке-подростку. А именно: каким дезодорантом пользоваться, как часто чистить зубы и принимать душ, мыть голову и т.п.
Подростковый возраст – это время взросления и гормональных изменений в организме, когда важно научиться заботиться о своём теле и поддерживать здоровые привычки. Гигиена играет ключевую роль в этом процессе, особенно если речь идет о школьной жизни, когда девочка большую часть времени проводит вне дома. Вот несколько важных тем, на которые стоит обращать внимание.
Используем дезодоранты
Гигиена – это не только частота процедур, но и правильный выбор средств по уходу за собой. В школе важно поддерживать чистоту и ощущение свежести.
Необходимо объяснить ребенку, что нужно ежедневно следить за личной гигиеной. В идеале перед выходом из дома в школу стоит принять душ. После этого использовать дезодорант-антиперспирант для подростков. Это особенно важно, так как в школе ребенок очень активен: занимается спортом на уроках физкультуры, бегает и играет на переменах.
Современные антиперспиранты для подростков не содержат агрессивных химических веществ, но при этом эффективно справляются с потоотделением.
Личная гигиена в школе
Очень важно в школе иметь под рукой сухие и влажные салфетки, средство для дезинфекции рук и другие необходимые средства личной гигиены. Поговорите с дочерью о том, что нет ничего постыдного и страшного в том, чтобы отпроситься с урока в туалет, если она чувствует в этом необходимость.
Часто девочки стесняются или боятся ходить в школьные туалеты. Порой это связано с отсутствием отопления в них, старым ремонтом или отсутствием туалетной бумаги. Если в школе, где учится ваш ребенок, это так, то стоит поговорить с администрацией и родительским комитетом.
Также у всех есть возможность принять участие в социальной инициативе от бренда Доместос – проекте «Терпеть нельзя учиться!». В его рамках школы могут поучаствовать в конкурсе и выиграть ремонт школьных туалетов и годовой запас продукции бренда. Например, в школах-победителях 2024 года ремонты уже завершились.
Уход за волосами
В подростковом возрасте в организме меняется все, в том числе жировой состав волос: они становятся более жирными или, наоборот, сухими. Поэтому нужно правильно ухаживать за ними, чтобы они оставались здоровыми и красивыми. Вместе с дочерью определите тип ее волос и методы ухода за ними.
Для жирных волос потребуется мытьё чаще (например, через день), для сухих – реже, чтобы не пересушить их. Обеспечьте дочку комплексным уходом – подходящими шампунем, бальзамом и кондиционером. Научите ее пользоваться всеми этими средствами, чтобы она могла справляться с мытьем самостоятельно.
И, конечно, напомните ей о необходимости регулярного расчесывания, так как это не только влияет на опрятный внешний вид, но и улучшает кровообращение кожи головы, предотвращая перхоть и другие проблемы.
Гигиена полости рта
Без правильного ухода за полостью рта современному человеку никак не обойтись. Это важно не только для здоровья зубов, но и для уверенности в себе.
Чистить зубы следует утром после завтрака и перед сном. Важно использовать зубную пасту, соответствующую возрасту ребенка, и с правильным составом – с фторидами, наногидроксиапатитом и, в идеале, с аргинином. Щётка же должна быть с мягкими щетинками, чтобы не повреждать десны и эмаль зубов. Её нужно менять раз в 2 месяца.
И не забывайте раз в полгода-год посещать стоматолога для профилактического осмотра. Это поможет вовремя обнаружить проблемы с зубами и избежать неприятных последствий.
Гигиена – это способ заботиться о своем теле и здоровье. В подростковом возрасте очень важно выработать эти привычки, чтобы сохранять не только здоровый внешний вид, но и чувство уверенности в себе.
