В этом материале мы расскажем, какой уход за зубами необходим детям, подросткам и старшему поколению. Кроме зубной щетки в ванной комнате должны быть зубные нити, ирригатор и другие средства ухода.
Представьте ванную большой семьи, где кроме мамы, папы, детей, есть еще и бабушка. На полке в ванной комнате семьи из нескольких поколений почти наверняка будут зубные щётки (детская и взрослая), паста – и, возможно, зубная нить. Но для полноценной гигиены этого часто недостаточно.
Дело в том, что щётка лучше всего очищает внешнюю, внутреннюю и жевательную поверхности зубов. А вот межзубные промежутки и зона у линии дёсен очищаются сложнее: там быстрее накапливается мягкий налёт, который со временем может минерализоваться и превращаться в зубной камень.
В результате повышается риск кариеса между зубами, воспаления дёсен и неприятного запаха изо рта. Поэтому рядом с щёткой и пастой полезно держать несколько дополнительных средств. Ниже – базовый набор с объяснениями, кому и что подойдёт.
Зубные нити (флоссы)
Зубная нить (флосс) помогает очищать узкие межзубные зоны, куда щётке трудно добраться. Именно там нередко развивается скрытый кариес, который долго не болит и остаётся незаметным.
Как пользоваться: обычно берут отрезок нити примерно 30–40 см, наматывают на средние пальцы и оставляют 2–3 см рабочей части. Аккуратно заведите нить между зубами, обогните поверхность зуба буквой С и мягко проведите вдоль стенки зуба – без резких пилящих движений и без давления на десну. Для каждого межзубного промежутка используйте чистый участок нити.
Для ежедневного ухода многим удобнее вощёные нити: они легче скользят между плотно стоящими зубами.
Если дёсны кровоточат – это повод оценить технику и записаться на профгигиену: нить не должна травмировать десну.
Межзубный ершик
Межзубный ёршик тоже очищает боковые поверхности зубов, но особенно полезен там, где межзубные промежутки шире: при рецессии дёсен, при пародонтите, вокруг брекетов, мостов и некоторых ортопедических конструкций. В таких случаях нить может проходить слишком узко, а ёршик лучше контактирует с поверхностями зубов.
Размер ёршика действительно важен: слишком большой может травмировать десну, слишком маленький — очищать хуже. Идеально, если первый подбор сделает стоматолог или стоматолог-гигиенист. В быту ориентир простой: ёршик должен входить с лёгким сопротивлением, без боли и без усилия. Для разных зон рта могут понадобиться разные размеры.
Как пользоваться: аккуратно введите ёршик в промежуток и сделайте несколько мягких движений вперёд‑назад, затем промойте ёршик водой.
Ирригатор
Ирригатор вымывает остатки пищи и часть налёта из труднодоступных участков с помощью струи воды под давлением. Он может быть особенно удобен при брекетах, мостовидных конструкциях и вокруг имплантатов – как дополнение к щётке и межзубным средствам.
Многие отмечают, что регулярное использование ирригатора улучшает ощущение чистоты и может помогать уходу за линией дёсен – но он не заменяет ни чистку щёткой, ни нить или ёршики.
Для семейного использования удобен стационарный ирригатор с регулировкой давления и индивидуальными насадками. Начинайте с минимального давления, особенно если дёсны чувствительные. В резервуар обычно заливают чистую воду; любые растворы и бальзамы применяйте только в том случае, если это предусмотрено инструкцией к устройству и вам это рекомендовал специалист.
Скребок для языка
Заметная часть бактерий, которые связаны с неприятным запахом изо рта, может скапливаться на спинке языка. Поэтому очищение языка – простой шаг, который многие недооценивают. Кому-то удобно делать это мягкой щёткой, кому-то – специальным скребком или насадкой: они помогают аккуратно удалить налёт движениями от корня языка к кончику, без давления и дискомфорта. Достаточно 1–2 проходов утром и/или вечером.
Ополаскиватель для полости рта
Ополаскиватель – это дополнительный шаг, который помогает достигнуть труднодоступных участков и освежить дыхание. Для ежедневного семейного использования чаще выбирают мягкие профилактические формулы, нередко – без спирта (особенно если есть сухость во рту).
Важно: лечебные антисептические ополаскиватели (например, с хлоргексидином) обычно применяют курсом и по рекомендации врача-стоматолога – при длительном использовании возможны побочные эффекты (например, окрашивание эмали, изменение вкуса, сухость).
Средства для ухода за брекетами, пластинками и капами
Подростковый возраст – время активного ортодонтического лечения. Пластинки, элайнеры или несъемные брекет-системы в разы усложняют гигиену. В итоге пища задерживается вокруг замочков, что ведет к деминерализации эмали и кариозным пятнам. В период ортодонтического лечения особенно важны регулярные профосмотры и профессиональная гигиена, а также паста с фторидом для реминерализующего ухода – по рекомендации стоматолога.
Многим также помогают маленькие межзубные ёршики и ирригатор – как дополнение к щёткам. Щётки лучше выбирать специальные – ортодонтические. Их щетина имеет V-образный вырез, где центральный ряд короче крайних, что позволяет одновременно очищать и поверхность зуба, и элементы брекетов.
Подойдут и монопучковые щетки. Их маленькая круглая головка с плотным пучком щетинок позволяет точечно счищать налет вокруг каждого замочка, дуги и в десневой борозде. Наконец, вместо обычных флоссов можно брать суперфлоссы – специальные зубные нити с жестким направляющим кончиком, который легко продевается под металлическую дугу брекета, и губчатой частью для удаления налета.
Средства для ухода за съемными протезами
Иногда кажется, что если своих зубов почти не осталось, то и ухаживать не за чем. Но это не так: с возрастом слизистая оболочка становится чувствительнее, а съёмный протез требует аккуратного ежедневного ухода. На первых порах или при изменении рельефа десны конструкция может оказывать неравномерное давление, смещаться во время жевания или разговора и натирать нежную слизистую оболочку.
Если протез в целом подогнан правильно, но в течение дня хочется большей стабильности, то можно использовать фиксирующий крем, например Корегу. Он помогает улучшить фиксацию и может уменьшать попадание частиц пищи под край протеза – при условии правильного нанесения и соблюдения инструкции.
Старайтесь выбирать качественные средства, содержащие смягчающие масла и натуральные компоненты. Очень удобно, если тюбик будет оснащен узким носиком-аппликатором. Это позволяет наносить крем точно в те места, где это необходимо, экономно его расходуя.
Важно: если протез натирает, смещается или вызывает боль, фиксирующий крем не должен заменять коррекцию протеза у врача – в таких случаях нужно обратиться к стоматологу для коррекции конструкции. Сам протез также нужно ежедневно очищать мягкой щёткой и неабразивным средством, предназначенным для протезов.
И помните: здоровье полости рта у всех членов семьи – от самых маленьких до самых старших – начинается с простых ежедневных шагов. Когда под рукой есть правильные средства и инструменты, уход превращается из скучной обязанности в приятную процедуру, понятную даже детям.
