В Москве прошел II Экспертный форум «В здоровом теле: энергия, эмоции, красота». Участники обменялись опытом работы по комплексному подходу к здоровью.
Форум «В здоровом теле: энергия, эмоции, красота» был организован при поддержке компаний «Буарон», Pierre Fabre dermo-cosmetique, Aromafarm, Librederm и Synergetic. В зале присутствовали врачи, косметологи, диетологи, психологи, представители wellness-индустрии, журналисты и блогеры.
Программа Форума включала 3 экспертные сессии:
Красота как отражение здоровья
Эмоции и устойчивость
Энергия на уровне клетки
Здоровье – базовый принцип существования любого человека. В развитом обществе ожидания каждого от возможностей своего тела постоянно растут: мы хотим жить дольше, хорошо себя чувствовать, быть активными, привлекательными и востребованными как в профессиональном сфере, так и в личной жизни.
А что для этого нужно, кроме высокотехнологичной медицины, спорта, правильного питания, качественного сна? Как ежедневно получать положительные эмоции и энергию для решения различных задач? Для этого существуют разные способы поддержания здоровья и заботы о своем организме.
Открыла форум врач-терапевт, нутрициолог и генеральный директор «Буарон» в России Ирина Никулина. В своем выступлении врач отметила, что усталость после 40 лет не является «нормой», на этот факт нужно смотреть, как на сигнал о сбое внутриклеточных «электростанций» – митохондрий. Снижение их функции, по словам И. Никулиной, приводит не только к хронической усталости и упадку сил, но и к стремительному увяданию красоты.
В числе способов поддержки митохондриального здоровья были названы: сбалансированное питание, контрастные температурные воздействия, гомеопатические минеральные комплексы и ароматерапия.
Во втором блоке форума «Эмоции и устойчивость» выступления были посвящены эмоциональной сфере. Эксперты-психологи, сомнологи и нейропсихологи отметили, что подавленные чувства и стресс приводят к изменениям в организме (например, к ожирению), а хронический недосып минимизирует «гормоны счастья». Все негативные эмоции способствуют преждевременному старению кожи, снижению иммунитета, и как следствие – к хроническим заболеваниям.
В своем выступлении «Нейромедиаторы счастья: как ими управлять?» Григорий Анисимов, к.м.н, сомнолог, нейропсихолог, отметил связь положительных эмоций и еды (не всегда полезной), которая зачастую ведет к набору лишнего веса и формирует с детства привычку «заедать» любую проблему.
Далее в своем выступлении г-н Анисимов рассказал о гигиене сна. Все знают, что спать нужно не менее 6-8 часов, не есть на ночь, не зависать перед сном в гаджетах. А какие должны быть кровать, подушка и одеяло? Только правильно подобранные аксессуары позволят хорошо отдохнуть ночью и начать день с новыми силами.
В заключение 2-й секции гости Форума посмотрели выступление плейбэк театра «Эмоции – специи жизни» в исполнении Арт-дуэта «Кто же ты?».
Все выступление плейбэк театра основано на чистой импровизации. Вначале гостям раздали аромо-тестеры. Каждый желающий мог озвучить эмоции, которые вызывает тот или иной образец. А затем участницы дуэта представили мини-спектакль о том, что испытывает человек, вспоминая приятные моменты своей жизни.
Во время форума «В здоровом теле: энергия, эмоции, красота» работала выставочная зона со стендами компаний-участниц: «Буарон», Pierre Fabre dermo-cosmetique, Aromafarm, Librederm и Synergetic. Компании представили свою продукцию для ухода за лицом и телом, а также гомеопатические лекарственные средства.
