Автор книги «Пищевой монстр: почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой» Женя Донова объясняет многие психологические проблемы, например, что считается нарушением пищевого поведения, а что нормой; откуда берется неприятие собственной внешности и т.п.
Каждый человек — индивидуален и его характер, привычки и поведение складываются под влиянием самых разнообразных факторов.
Однажды, подойдя к зеркалу ты замечаешь, что выглядишь как-то не очень классно. Или кто-то из родных или знакомых намекает или говорит прямо: «Какая ты толстая, пора похудеть!». И тогда ты начинаешь переживать из-за каждой вкусняшки, считать калории, подбирать диеты, и постоянно на себя злишься…
Врачи и психологи в таком случае ставят диагноз расстройство пищевого поведения (РПП). А что же влияет на РПП? Как можно «наладить» свой организм? Может быть, почитать новые книги практикующих психологов?
В конце ноября издательство «Бомбора» выпустило книгу Жени Доновой «Пищевой монстр: почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой».
Из книги вы узнаете о причинах и проявлениях РПП, физиологических и психологических последствиях компульсивного переедания, анорексии, орторексии, булимии и строгих диет и о том, как выстроить правильные отношения с едой, перестать переедать и набирать вес.
Автор книги в доступной форме объясняет как влияет голод на нашу психику, как выбраться из замкнутого круга (фокус на теле – ограничение в питании – тревога и недовольство собой), каковы последствия анорексии и булимии.
В книге есть героиня по имени Аня, на примере которой объясняются различные аспекты РПП.
Давайте вспомним наше детство. Что самое вкусное вы тогда ели? Представьте запах и вкус того самого блюда… И вот вы трепетно ожидаете лакомство, потекли слюнки, и вот-вот появляется… Пищевой монстр!
Этому зверю абсолютно все равно, как пахнет ваша еда, какие эмоции она помогает вам пережить и что вы не ели с утра и уже пора хотя бы перекусить. КБЖУ посчитала? Уверена в составе? Может, лучше съесть яблоко? Ну, конечно, можно съесть сейчас кусок «Наполеона», но вечером будь добра отработай все на 146% в зале с тренером.
Автор книги подробно объясняет, как заметить первые тревожные звонки в своих взаимоотношениях с едой, что делать, если ваш близкий человек истязает свое здоровье и тело? Где искать помощь в крайних случаях?
В презентации книги, выпущенной издательством «Бомбора», приняли участие автор книги, психолог Женя Донова, фотограф Люся Жарикова и девушки, успешно справившиеся с синдромом РПП.
