Несколько простых, но действенных советов о том, как увлечь детей готовкой.
Перед многими мамами и бабушками однажды возникает вопрос: как привить ребенку интерес к полезной и вкусной еде?
Ответ напрашивается сам собой: готовить вместе! Ведь юный кулинар с особым удовольствием ест то, что сделал сам. Но одно дело — печь печенье и блинчики, а другое — варить супы или жарить бифштексы.
Делимся идеями, как замотивировать детей помогать взрослым на кухне с полноценным обедом!
Планирование
Представьте, насколько интересно будет ребенку самостоятельно выбирать блюдо на обед. Обязательно давайте больше свободы своего юному кулинару, но при этом можете ограничивать его уже спланированными вариантами.
Например, сегодня можем запечь курицу с овощами или потушить мясо с рисом. Так вы сможете сохранить разнообразный и правильный рацион и, при этом, заинтересовать ребенка.
Простая помощь
Даже если вы готовите сложное блюдо, юному повару всегда найдется работа. Попросите его помочь с теми делами, которые вполне по силам ребенку: размешать бульон, распаковать хлеб из пакета или добавить финальный штрих в блюдо — соус. Например, с томатно-мясным соусом Болоньезе для макарон от Maggi начинающему повару будет легко справиться.
Не верите? Обжарьте в сковороде фарш и томаты, а ребенок пусть добавит к ним смесь Maggi на второе и тщательно перемешает.
В упаковке уже посчитаны все пропорции, вам с ребенком остается лишь следовать простому рецепту. А самое главное — не нужно переживать о натуральности, ведь в составе — только знакомые ингредиенты. Настоящее объедение!
Мотивация
Ребенок будет гораздо охотнее помогать вам на кухне, если вы сможете его правильно заинтересовать. Например, устройте свое кулинарное шоу. Выступайте в роли ведущих и комментируйте свои действия перед воображаемыми зрителями.
Или представьте, что вы ведете свой видеоблог и делитесь с подписчиками лайфхаками прямо с кухни. Например, предложите ребенку соревнование по аккуратному разбиванию яиц. Пусть кухня станет символом веселого семейного занятия, а не скучных обязанностей.
Обязательно благодарите ребенка за помощь, хвалите то, что у него получилось. И помните: чем чаще вы привлекаете детей к готовке, тем проще научить их питаться правильно и с пользой для здоровья.
