ЗОЖ для новичков

Советы экспертов: с чего начать, чтобы получить то, что хочется

Когда кто-то решается высказать вслух мысль: «Хочу начать заниматься спортом, но самостоятельно не могу ни в чем разобраться», то окружающие зачастую смотрят на него с неподдельным удивлением.

 

Казалось бы, в наше время интернет буквально наводнен тысячами статей о здоровом питании, на Youtube имеется множество каналов с самыми разнообразными программами тренировок, а в каждом журнале обязательно найдется как минимум пара-тройка материалов, посвященных здоровому образу жизни (ЗОЖ).

Любопытно: главная проблема современного информационного поля — не недостаток, а переизбыток информации. Причем, большинство статей и видеороликов, предназначенных для огромного количества пользователей, построены по одному и тому же принципу: «Смотри на меня и делай, как я».

Такой подход, безусловно, имеет рациональное зерно, однако у него есть один серьезный недостаток — то, что подходит одному человеку, может не только не подойти другому, но и серьезно разочаровать новичка в самой идее спорта, ведь эффект от занятий будет не соответствовать его ожиданиям.

 

Вот вам пример: 22-летняя звезда Инстаграма Джен Селтер, известная на весь мир своей идеальной «пятой точкой» и щедро раздающая направо и налево свои рекомендации, как обзавестись такой же. Упражнения Джен дает отличные, но многие из ее верных подражательниц в итоге остаются разочарованными. И дело совсем не в том, что тренировки Джен — плохи, просто, как правило, генетика ее последовательниц не позволяет им при всем желании заполучить то, что имеется у Джен. Ведь здесь фокус не только в упорных занятиях спортом, сколько в природе ее тела.

А бывает и так, что эксперименты новичков в зале заканчиваются банальными травмами, а несоблюдение правил питания приводит к тому, что вы не только не избавитесь от лишних килограммов, но и неожиданно для себя наберете дополнительный вес.

Словом, если вы давно хотели полностью погрузиться в ЗОЖ, но опасаетесь делать это самостоятельно, или не можете разобраться в громадном количестве информации, то стесняться этого не стоит. В конце концов, немногие из нас знают, как устроен смартфон, но это отнюдь не мешает нам им пользоваться?

 

Если у вас есть желание приобщиться к ЗОЖ, подобрать для себя индивидуальную программу тренировок и правильного питания, составленную с учетом всех ваших физических и психологических особенностей, включая ДНК-тест, а заодно познакомиться с лучшими тренерами Москвы, не пропустите мероприятие Life Picnic 2016, которое пройдет 13 и 14 августа в парке Красная Пресня в Москве.

 

В программе Life Picnic 2016 — десятки лекций о здоровом образе жизни, правильном питании и жизни человека в условиях мегаполиса. Среди лекторов: Сергей Агапкин (телеведущий, специалист по йоге), Сэм Клебанов (актер, продюсер), Игорь Долгушин (директор академического медицинского центра мозга), Карен Шаинян (журналист, телеведущий), Алексей Безымянный (телеведущий, практикующий терапевт) и многие другие.

ПОДЕЛИТЬСЯ

ЖДЕМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ

Please enter your comment!
Please enter your name here