Здоровый образ жизни должен начинаться со школьной скамьи

«Пульс жизни» Bayer
На фото: овощи – важный элемент сбалансированного питания школьников

В рамках всероссийской социально-образовательной программы по профилактике рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний «Пульс жизни», инициаторами которой выступают ФГБУ «ГНИЦ профилактической медицины» Минздрава России, РОПНИЗ и компания Bayer, был проведен онлайн-опрос «Как вернуть моду на спорт и здоровое питание среди школьников».

Статистика заболеваний среди школьников вызывает тревогу, ведь из-за пассивного образа жизни и неправильного питания примерно четверо из пяти детей выходят из школы с проблемами здоровья различной тяжести.

Поэтому вопрос «Как вернуть моду на спорт и здоровое питание среди школьников» становиться особо актуальным в наше время.

О важности первичной профилактики говорит и тот факт, что в 16 лет 60% юношей и 40% девушек имеют факторы риска сердечнососудистых заболеваний, являющихся основной причиной смертности в России и мире. Безусловный фактор риска многих заболеваний — избыточная масса тела.

«Пульс жизни» Bayer
На фото: гамбургер и картошка — традиционные блюда фаст-фуда, которые ведут к ожирению

Проведенный среди родителей школьников опрос содержал вопросы о питании детей, физической нагрузке, осведомленности о здоровом образе жизни (ЗОЖ). Результаты показали, что лишь у 39% детей соотношение роста и веса соответствует возрастным нормам. 31% школьников страдает от лишнего веса, 30% — от его недостатка. У 21% за время обучения в школе появились хронические заболевания. 28% детей пропускали занятия в школе по болезни более трех раз за год.

Как выяснилось, 60% родителей считают, что у их детей вполне здоровые рацион и режим питания. При этом завтракают дома каждый день 62% детей, 25% едят утром каши и почти столько же — бутерброды. Ровно половина потом питается в школьной столовой, получая полный обед, а 35% детей остаются без горячего питания. Вызывает беспокойство и тот факт, что более 35% употребляют овощи и фрукты всего 2-3 раза в неделю или еще реже. В то время как фаст-фуд несколько раз в неделю или даже несколько раз в день употребляет почти четверть детей.

«Пульс жизни» Bayer
На фото: вместо сладостей детям гораздо полезнее съесть свежие ягоды

Кроме того, более чем у трети детей любимыми напитками являются сладкие газированные, бутилированные и пакетированные, и только 26% выбирают простую или минеральную воду.

Физическая активность в школе на ожидаемом уровне: 16% детей не посещают уроки физкультуры, большинство — по состоянию здоровья. Однако для 40% это единственная регулярная физическая нагрузка, еще большее количество в свободное время не занимается никакой физической активностью.

Почти половина родителей рассказывают своим детям о пользе ЗОЖ, и 21% семей воспитывают детей на личном примере, придерживаясь здорового питания и физической активности. Небольшой процент родителей, признались, что их детям информация о ЗОЖ не нужна.

Изменить отношение к ЗОЖ среди школьников можно, однако необходимо принимать во внимание физические и психологические особенности подрастающего поколения. В этом убеждены специалисты социально-образовательной программы «Пульс жизни».

«При выборе профилактических мероприятий следует учитывать возможные факторы риска и реальные потребности активно растущего организма. Клинически доказано, что сбалансированное питание, поддержание индекса массы тела в рамках возрастной нормы в сочетании с адекватной физической нагрузкой благоприятно влияют на снижение распространенности факторов риска сердечнососудистых заболеваний. Следовательно, привычку здорового образа жизни необходимо формировать с детства.

«Пульс жизни» Bayer
На фото: презентация социально-образовательной программы по профилактике рисков развития сердечнососудистых заболеваний «Пульс жизни»

Создание отдельной программы по популяризации здорового образа жизни среди детей поможет снизить распространенность хронических неинфекционных заболеваний, в первую очередь сердечно-сосудистых», — отметила Оксана Михайловна Драпкина, член-корреспондент РАН, профессор, доктор медицинских наук, первый заместитель директора по научной и лечебной работе, и. о. директора ФГБУ «ГНИЦ профилактической медицины», главный специалист-терапевт Минздрава России.

Елена Вячеславовна Павловская, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», уточнила: «Лишний вес у ребенка должен быть поводом для беспокойства родителей. Критическими периодами для дебюта ожирения являются первый год жизни, возраст 5–6 лет и период полового созревания. Ребенок с лишним весом имеет очень высокий риск через 10-15 лет столкнуться с высоким давлением и диабетом. Особенно опасен избыток веса для мальчиков. Поэтому нужно регулярно взвешивать детей и обсуждать их вес с педиатром».

Вырабатывая подходы к решению проблемы, необходимо учитывать психологические закономерности процесса формирования ответственного отношения к собственному здоровью.

«Воспитание у детей правильного отношения к собственному здоровью и здоровому образу жизни необходимо осуществлять с самого раннего возраста на основе четких принципов, главными из которых являются последовательность, регулярность и долговременность воздействия.

«Пульс жизни» Bayer
На фото: из свежих овощей и фруктов можно приготовить множество полезных блюд для детей

И в эту работу необходимо включать все то окружение ребенка (родители, учителя, медицинские работники, представители досуговых и спортивных кружков и секций), которое так или иначе способно повлиять на формирование его поведения, демонстрируя позитивные модели и обучая практическим навыкам бережного отношения к своему здоровью», — отметила Марина Борисовна Котова, кандидат психологических наук, ведущий научный сотрудник ФГБУ «ГНИЦ профилактической медицины».

«Хорошо известно, что профилактика, включая здоровый образ жизни, способны уменьшить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. Инициировав в 2013 году долгосрочную социально-образовательную программу «Пульс жизни», мы надеемся внести свой вклад в профилактику данных заболеваний.

Проведенный опрос — это часть большой программы, которая будет направлена на сохранение здоровья населения России, и в том числе подрастающего поколения», — сказала Светлана Мелешко, руководитель группы коммуникаций компании Bayer.

ПОДЕЛИТЬСЯ

ЖДЕМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ

Please enter your comment!
Please enter your name here