Меньше сахара — больше здоровья

Danone
На фото: питьевой йогурт «Активиа» биопротеиновая с пониженным содержанием сахара

Danone и врач-диетолог А.В. Ковальков рассказали о принципах здорового питания, и о том, почему нужно отказываться от сахара.

Зависимость от сахара и диабет

Зависимость от сахара — эта та же наркомания, — утверждает известный российский диетолог А.В. Ковальков.

По историческим меркам человечество стало активно потреблять сахар (сложный углевод) сравнительно недавно — около 300 лет назад. В наше время у многих людей наблюдается прямая зависимость от сладкого: съел шоколадку и успокоился. И сотни миллионов людей не задумываясь каждый день едят конфеты, торты, пирожные и прочие сладости, запивая все это сладким чаем или сладкой газировкой.

Данные статистики не радуют: каждый россиянин (включая грудных детей) в год потребляет до 70 кг сахара! В итоге стремительно растет заболеваемость диабетом 2-го типа. Как отмечает Алексей Владимирович, в России больных диабетом уже 30 миллионов.

А что происходит с организмом, когда в кровь поступает чрезмерное количество глюкозы и сахарозы? Известно, что глюкоза — главный источник энергии для нашего организма. Однако печень может переработать всего 50 г глюкозы в день, поступающей с пищей. Остальное количество идет в жир. В результате у человека появляется лишний вес, а с ним и множество сопутствующих заболеваний.

Danone
На фото: врач-диетолог А.В. Ковальков рассказал о вреде сахара в нашем рационе

Диетолог А.В. Ковальков рекомендует каждому человеку, старше 50 лет, сдавать кровь на сахар 2 раза в год.

Какая норма сахара в крови

Норма глюкозы в крови – от 3,3 до 5,5 миллимоль на литр. Если эта цифра выше 5,5 – это уже преддиабет.

Чтобы не заболеть диабетом, следует следить за своим рационом питания и исключать продукты, содержащие сахар — шоколад, торты, пирожные, выпечку и прочие.

На что следует обращать внимание, если вы хотите как можно дольше оставаться здоровыми? Заниматься спортом, не курить, есть больше овощей и фруктов и, конечно же, еще в магазине смотреть на содержание сахара в продуктах.

Принципы правильного питания и продукция Danone

К примеру, компания Danone видит свою миссию в том, чтобы «Нести здоровье через продукты питания как можно большему количеству людей». Одним из приоритетных направлений работы компания считает снижение содержания сахара в производимых ею продуктах.

Представители Danone отмечают, что к 2020 году все кисломолочные продукты для ежедневного потребления, производимые компанией, будут содержать не более 7 г добавленного сахара на 100 г продукта, не более 2,5 г насыщенных жиров на 100 г продукта, а калорийность продукта на порцию будет составлять не более 200 Ккал. Для питания детей раннего возраста будут применяться еще более жесткие требования по улучшению качества и пищевой ценности производимых продуктов.

За последний год компания уже сделала несколько важных шагов для выполнения взятых на себя обязательств. В 2016-2017 годах во всех продуктах линейки торговой марки «Активиа» было снижено содержание сахара: в густом йогурте на 11%, в питьевом на 13%, в термостатной линейке на 15%, в линейке «супер-фрукты» на 10 %, в творожной линейке на 8%.

«В современном мире люди потребляют слишком много углеводов. В России, например, сбалансированным считается рацион, содержащий 55-70% углеводов. В результате увеличивается масса тела, а это неизбежно оказывает негативное влияние на состояние здоровья и может спровоцировать развитие диабета, заболеваний сердца и других недугов.

Danone
На фото: врач-диетолог А.В. Ковальков советует сдавать анализы на содержание сахара в крови не реже двух раз в год

На мой взгляд, важно рассказывать населению о принципах правильного питаниях. В решении этой задачи могут помочь и производители продуктов питания, которые должны предъявлять высокие требования к качеству и пищевой ценности продуктов для ежедневного потребления. В этой связи инициатива Danone по снижению сахара в продуктах заслуживает высокой оценки», — прокомментировал А.В. Ковальков, российский врач диетолог, доктор медицинских наук, профессор, разработчик методики похудения, автор книг по похудению, известный теле- и радио-ведущий.

Полезные свойства продуктов «Активиа»

Danone
На фото: старайтесь покупать продукты с пониженным содержанием сахара

В продуктах «Активиа» содержится пробиотик — бифидобактерии ActiRegularis, — что способствует комфортному пищеварению. При регулярном потреблении «Активиа» помогает снижению выраженности таких симптомов, как вздутие, газообразование, дискомфорт, урчание в животе.

Danone
На фото: «Активия» натуральный биойогурт содержит всего 6,5 г сахара

Эффективность и полезные свойства продуктов «Активиа» подтверждены в результате 20 клинических исследований. «Активиа» — единственный молочный продукт на российском рынке, рекомендованный Российской гастроэнтерологической ассоциацией.

«Мы все знаем, что хорошее самочувствие начинается изнутри. Чтобы оставаться в тонусе и внешне, и внутренне нужно изменить пищевые привычки, более внимательно следить за своим питанием и образом жизни. Для ежедневного потребления прекрасно подойдут продукты «Активиа». Я уверена в их пользе и эффективности, потому что сама не раз принимала участие в исследованиях, которые мы проводили с продукцией бренда», — прокомментировала Ольга Волкова, директор по связям с медицинской общественностью, Группа компаний Danone в России.

Новинка от «Активиа» — питьевой йогурт «Активиа» биопротеиновая

Весной 2017 года на рынке появилась новинка — питьевой йогурт «Активиа» биопротеиновая. Ее главная особенность — инновационная упаковка в форме стаканчика с трубочкой, позволяющая перекус на ходу.

Теперь «Активиа» стало еще удобнее брать с собой, чтобы перекусить без вреда для фигуры после занятий спортом или во время прогулки.

Новая «Активиа» обладает густой текстурой, содержит больше белка и меньше сахара и отлично подойдет тем, кто следит за своей формой.

Новинка представлена в трех вкусах — натуральная, с бананом и овсянкой, с брусникой и клубникой.

ПОДЕЛИТЬСЯ

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ЖДЕМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ