Летим в отпуск без проблем со здоровьем

В отпуск самолетом
На фото: самолетом лететь в отпуск предпочитают большинство путешественников

Как правильно путешествовать на самолете: чтобы организм не обезвоживался, чтобы не простудиться от кондиционера, и чтобы кровь в венах не застаивалась. Читайте советы опытных путешественников.

Вот и наступил сезон летних отпусков: впереди у многих — дальние края, теплые моря и высокие горы.

В отпуск самолетом
На фото: ласковое море, чистый воздух — настоящий рай для жителей больших городов

А к месту долгожданного отдыха, скорее всего, вы полетите на самолете. И это объясняется просто: быстро, удобно, комфортно, а еще это оптимальный вариант путешествия с детьми.

Опытные путешественники предлагают несколько советов, чтобы сам полет стал прекрасным началом отпуска и не оставил неприятных воспоминаний.

В отпуск самолетом
На фото: самолет уже готов к приему пассажиров

Займите правильное место

Если вы часто путешествуете, то, конечно знаете, что наиболее удобными считаются места с увеличенным расстоянием между рядами кресел — около аварийных выходов, в носовой части самолета или в первом ряду салона.

Обычно за право лететь с комфортом приходится немного доплатить, но возможность провести время в полете с комфортом, бесспорно, того стоит. Впрочем, если лучшие места уже заняты, не расстраивайтесь: сидя у прохода, можно расслабиться, вытянув ноги, а в иллюминатор — наблюдать за фантастическими облаками или рельефом земли.

Утепляйтесь

К сожалению, даже в летний зной на борту может быть прохладно. Несколько градусов в салоне «съедает» кондиционер, и, несмотря на то, что самолет герметичен, холодный воздух на высоте нескольких тысяч километров остужает авиалайнер снаружи.

В отпуск самолетом
На фото: самолет приземляется, уже видны очертания города и корабли в гавани

Не рискуйте предстоящим отдыхом, не забудьте положить в ручную кладь теплые носки или палантин. И особенно это важно, если вы путешествуете с детьми.

Делайте упражнения

Во время полета постарайтесь хотя бы немного размяться: во время длительного перелета раз в полчаса — час пройдитесь по салону, чтобы не допустить застоя крови в венах, или просто постойте в проходе.

Сидя в кресле, можно сделать простые упражнения, например, отожмитесь на подлокотниках кресла 10 раз, опираясь на носки. Если это слишком просто, проделайте то же упражнение, но без упора на ноги.

В ряде стран, в частности в Китае, гимнастику в самолете делают все: бортпроводники показывают упражнения, а пассажиры повторяют за ними.

Не забывайте про увлажнение кожи

Средняя влажность воздуха на борту самолета всего 10–20%, когда нормальное значение — 35-40%.

Для увлажнения используйте термальную воду или увлажняющие салфетки. Ну и, конечно, не забывайте о восстановлении водного баланса организма в целом: пейте минеральную воду, соки и чай.

В отпуск самолетом
На фото: соки — отличный способ утолить жажду на борту самолета

А вот от алкоголя лучше отказаться: спиртные напитки способствуют обезвоживанию организма.

Возьмите средство от заложенности носа

Не забудьте положить в ручную кладь назальный спрей от заложенности носа.

В самолете нос и уши могут подвергаться воздействию холодного кондиционированного воздуха, из-за чего может возникнуть отек слизистой оболочки носа и евстахиевой трубы, и, как следствие, боль в ушах, которая усиливается во время взлета и посадки из-за резкой смены давления. Особенно страдают маленькие пассажиры — дорога в таком случае становится непростым испытанием для них самих, родителей и окружающих. Но у этой проблемы есть решение.

При возникновении чувства заложенности носа в дороге воспользуйтесь назальным спреем Тизин Ксило БИО. Препарат обеспечивает двойное действие: вещество ксилометазолин сужает сосуды и устраняет заложенность носа, а гиалуроновая кислота в составе обладает увлажняющим эффектом и не только не сушит слизистую оболочку носа, но даже восстанавливает ее.

В отпуск самолетом
На фото: действие Тизин Ксило БИО наступает уже через 5-10 минут после применения, препарат уменьшает заложенность носа и боль в ушах

Тизин Ксило БИО выпускается как для взрослых, так и для детей от 2 до 6 лет. Удобная форма выпуска препарата позволяет всегда иметь под рукой надежного помощника, который выручит в любой ситуации, — на борту самолета, в вагоне поезда.

Тизин Ксило БИО очень прост в использовании: не нужно запрокидывать голову и бояться получить неверную дозу лекарства.

Тизин Ксило БИО — это дозированный спрей, который можно использовать в вертикальном положении.

А еще флакон со спреем легко умещается даже в дамской сумочке, а значит, станет палочкой-выручалочкой для мам, путешествующих с малышами.

ПОДЕЛИТЬСЯ

ЖДЕМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ

Please enter your comment!
Please enter your name here